BMIによる判定法
BMI計算式：BMI=体重（kg）÷ 身長（ｍ）²
BMI（Body Mass Index：体格指数）とは、体重と身長のバランスをチェックして外見的な肥満度を調べることは可能です。
BMIの数値と肥満の目安
| BMI数値 | 肥満の目安 |
|---|---|
| 18.5未満 | 痩せ |
| 18.5～25未満 | 適正 |
| 25～30未満 | 肥満（1度） |
| 30～35未満 | 肥満（2度） |
| 35～40未満 | 肥満（3度） |
| 40以上 | 肥満（4度） |
日本肥満学会発表
体脂肪率による判定法
体脂肪率とは、体重に占める脂肪の割合です。
体脂肪率の目安
| 女性（脂肪率） | 判定 | 男性（脂肪率） |
|---|---|---|
| 20未満 | 低い | 15未満 |
| 20～25未満 | 適正 | 15～20未満 |
| 25～30未満 | やや高い | 20～25未満 |
| 30以上 | 高い | 25以上 |
（以上の判定は、あくまで目安であり、正確な数値を表すものではありません。）
ランニングなどの運動は、上記のBMI・体脂肪率を減らすための一番の近道とは言えます。ここで、やってみようかな！？しかし、外でランニングする時間がないし、夜、外でランニングするのは・・・と考えているあなたには、室内で運動することの出来るルームランナーなどの室内運動器具は、いかがでしょうか？
ルームランナーを使用するメリット
- 雨の日や雪の日など、天候に左右されず、室内で運動できます。
- 速度・角度を調整し、自分の体調や、目標に合わせることができます。
- テレビを見ながらでも運動することができて、空いている時間を有効に利用できます。
- 女性の方は、夜の運動ももう心細くありません！！
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ルームランナーのご使用上における注意点
先だって各メディアを通じて報道がありました通り、電動式ルームランナーを使用中に近くにいた6歳のお子様が片腕を巻き込まれて怪我を負うという事故がありました。駆動中の走行ベルトに手を触れた際、片腕がベルトと本体後方のフレーム部に挟まれてしまったものです。
本機駆動中は想定範囲外の事故が起こる危険性がありますので、使用者以外の方（特にお子様）が本機に絶対近づかない様にするなど、ご使用につきまして改めてご注意下さいます様、お願い申し上げます。
ご使用時におきまして特に下記の点にご注意下さいます様、お願い申し上げます。
● ご使用時以外は、必ず安全ピンを抜いて下さい。抜いた安全ピンはお子様の手の届かないところに保管して下さい。
● ベルト回転中ご使用者以外、絶対に本機周辺に近づかない様にして下さい。
※ 特にお子様の手足は、あらゆる隙間に入る危険性がありますので、ご使用者を含め十分ご注意下さい。
● 服や靴の紐、タオルやネクタイ、イヤフォン等の有線物、その他巻き込まれる可能性のある全ての物に十分ご注意下さい。
今一度、各商品の取扱説明書をご閲覧・ご理解頂きまして、安全・快適にご使用頂けます様お願い申し上げます。
